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スポーツドリンクについて

こんにちは、歯科衛生士の大出です。

 

7月に入り30℃越えの日が多くなってきたような気がしますが、皆様は体調を崩されてはいませんか?

私はバス電車を利用した後フラワーロードを歩いて宇田川歯科へ通勤をするのですが、10分の歩きで全身に汗をかく感覚がなんとも夏だなと思いながら毎朝出勤しております。(;´Д`)

そんな汗ををかく時期になるとスポーツドリンクや塩分補給タブレットなどが大活躍すると思うのですが沢山摂りすぎていませんか?

 

体内から抜けていった塩分を補給しなおそうという事で一日に何度も摂られる方もブログを読まれてる方の中にいらっしゃるかもしれませんが、スポーツドリンクや塩分補給タブレットの中にも糖分が含まれていて過度な摂取は虫歯につながるリスクがあります。

私もスポーツドリンク夏に取ったりするのですべて悪い!というわけではありませんが、何事にも適度というものが大切です。

 

私はスポーツドリンクを飲んだ後はお茶かお水に置き換えることをよく担当の患者様におすすめするのですが自分なりにこの方法なら家での虫歯予防を継続できるぞーといった虫歯リスクを下げるアイデアをこの夏考えてみるのも良いですね。

 

まだまだ暑いですが熱中症予防と虫歯予防の両方をやりながら一緒にこの夏を乗り切りましょう!

 

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