2021/10/19
こんにちは(^^)歯科衛生士の木村です。
最近、急に寒くなってきましたが体調を崩されたりしていませんか？
相変わらずマスク生活が続いていますが、マスクの下で口呼吸をしていると口や喉が乾燥し風邪をひきやすくなるそうです。
より快適に毎日をすごせるように鼻呼吸を意識してみてください。
また、マスクをしていることで顔の筋肉を動かす機会や会話が減り、表情筋や口輪筋・舌筋が衰えてくることもあるようです。
あいうべ体操は簡単に出来る、お口の体操なのでぜひお試しください！
あいうべ体操
