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江戸川区南小岩の歯医者、宇田川歯科医院。虫歯予防、歯周病予防など痛い思いをする前の診療に力を入れています。

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トップページ»  ブログ»  正しいお口の状態って??

正しいお口の状態って??

正しいお口の状態って??

こんにちは。歯科衛生士の鮫島です。

この数日で一気に寒くなりましたね。
寒さから身を丸くし、猫背になっている人をよく見かけます。(私もその一人ですが(笑))
その時、肩や口元に力が入り、上下の歯が無意識に触れ合っていませんか?
その状態が続くとかなり疲れることが予想できると思います。

患者さんとお話ししていて、”正しい口元”を知らない方がほとんどどでしたので、
ご紹介したいと思います。

*正しいお口の状態*

・舌全体を上の顎にふわっと軽くつける
  この時舌の先端は、上の前歯の裏側の歯肉につける
・上の歯と下の歯は1~3mm離す
・くちびるは軽く閉じる
・鼻で呼吸する

やってみて辛い!と思った方は要注意です。
むし歯や歯周病のリスクが上がり、全身疾患との関連も報告されています。
そんな方にもオススメの体操がありますので、気になった方はスタッフにお声掛けください。

2018-12-13 14:28:34